Domov

Zoznamovací dotazník

Fotozoznamka

Lifestyle magazín

Registrovať teraz

Zdravie a krása

Keď nemôžeš bežať, choď!

Keď nemôžeš bežať, choď!

5.október 2020Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo chodiť. Po prvé je to all inclusive - chodiť môže každý, a to doslova. Žiadne výhovorky tu neplatia. Po druhé: k chodeniu vám stačia len dobré topánky a za tretie je chôdza základom pre dobré zdravie a dlhší život. čítajte viac
Pomôžte mi, bolia ma kĺby

Pomôžte mi, bolia ma kĺby

23.september 2020Bolesti kĺbov kedysi trápili predovšetkým ľudí po šesťdesiatke. Dnes sa vám s týmto trápením zveria aj ľudia, ktorým ešte nebolo ani štyridsať. Bolia ich kolená, ramená, bedrá. Niekedy za to môže šport, inokedy ide o osoby ťažko fyzicky pracujúce alebo o ľudí, ktorí majú príliš sedavé zamestnanie. čítajte viac
Uvarte zdravý obed pre seba aj svojho partnera

Uvarte zdravý obed pre seba aj svojho partnera

4.september 2020Tiež ste si užili leto naplno? Dopriali ste si zmrzlinu, pivo, rýchle občerstvenie a veľa iných kalorických dobrôt? V takom prípade je dobré sa zamerať zase chvíľku na svoje zdravie a svoje telo. Spísali sme pár receptov na zdravý obed nielen pre vás, ale aj pre vášho partnera. čítajte viac
Cholesterol a panika okolo neho

Cholesterol a panika okolo neho

2.september 2020Už od šesťdesiatych rokov vedie časť potravinárskeho priemyslu a mnohí vedci cielený boj proti cholesterolu. Lekári ho pokladajú za démona, ktorého vinia z aterosklerózy, zvýšeného rizika infarktu myokardu či mozgových mŕtvic. Skutočnosť však nie je zďaleka tak čiernobiela, ako by sa z jednostranne… čítajte viac
Dajte si soľný kúpeľ

Dajte si soľný kúpeľ

25.august 2020Soľ do kúpeľa nám môže pomôcť k zmierneniu mnohých neduhov, napríklad ekzémov a lupienky. Navyše niektoré druhy, hlavne tie s prídavkom byliniek, krásne voňajú. Soľou je na trhu nepreberné množstvo, môžete teda experimentovať a vnímať ich účinky. čítajte viac
Starajte sa o ne, prinesú vám sebavedomie

Starajte sa o ne, prinesú vám sebavedomie

13.august 2020Tápete, ako a čím sa o svoje vlasy starať? Je lepšie inzenzivne ošetrenie alebo nemáme vlasy radšej veľmi zaťažovať? Ťažká voľba, zvlášť keď na trhu je tak nepreberné množstvo prípravkov a metód... Čo zvoliť? A aká starostlivosť je teda vlastne tá najlepšia a správna? čítajte viac
Suché vlasy si zaslúžia vašu starostlivosť

Suché vlasy si zaslúžia vašu starostlivosť

6.august 2020Starostlivosť o vlasy je často zanedbávaná a podľa toho potom tiež vyzerajú. Pritom sa jedná o jednu z prvých vecí, ktoré na nás druhý človek vidí a podľa čoho nás súdi. Dajte si záležať na tom, aby vaše vlasy neboli suché, polámané alebo rozštiepené. Poradíme vám, ako sa o ne čo najlepšie starať. čítajte viac
Život vašej pleti býva utajený

Život vašej pleti býva utajený

4.august 2020Povrch vašej pokožky je husto obývaná planéta. A hoci jej obyvateľov nevidíte, do veľkej miery rozhodujú o vašom zdraví. Výskum kožného mikrobiomu je na poli vedy síce nováčikom, už teraz je isté, že prinesie prevratné výsledky. Okrem iného je novou šancou pre atopikov aj tých, ktorí sa stretávajú… čítajte viac
Nesmejte sa hnačkovým ochorením

Nesmejte sa hnačkovým ochorením

31.júl 2020Hnačku má čas od času každý... Pre laika však takmer nemožné rozoznať, či sú to len rozbúrené útroby po výdatnom obede, teda že došlo k tzv. diétnej chybe, alebo či je dôvod oveľa závažnejší. Ako sa teda zachovať, čo strážiť a kedy sa neodkladne vydať k lekárovi? čítajte viac
Ktoré potraviny vraj spaľujú tuky? A aká je realita?

Ktoré potraviny vraj spaľujú tuky? A aká je realita?

23.júl 2020Chcete zhodiť nejaké to kilo, aby ste sa v lete cítili sa svojou postavou spokojnejší? V takom prípade určite budete musieť dávať pozor na to, čo jete. Sú tu potraviny, ktorým by ste sa mali rozhodne vyhnúť, ale údajne existujú aj také, ktoré vám s chudnutím môžu pomôcť, pretože rýchlejšie spaľujú… čítajte viac
Vysoký krvný tlak musíte zraziť

Vysoký krvný tlak musíte zraziť

14.júl 2020Búšenie srdca, zadychávanie sa, častá nevrlá nálada či abnormálna únava môžu byť nielen znamením, že si v živote nakladáte viac, než je zdravé, ale tiež napríklad príznakom hypertenzie čiže vysokého tlaku, s ktorým nie je radno si zahrávať. čítajte viac
Niekoľko dôvodov, prečo si zamilovať intenzívne cvičenie

Niekoľko dôvodov, prečo si zamilovať intenzívne cvičenie

3.júl 2020Niekoľko dôvodov, prečo skúsiť cvičenie s vysokou intenzitou. Vedeli ste, že ešte lepšie výsledky možno dosiahnuť vďaka cvičeniu s vysokou intenzitou? čítajte viac
Zoznámte sa s ketózou

Zoznámte sa s ketózou

30.jún 2020Ako začať keto diétu? Existuje niekoľko jednoduchých krokov k vášmu úspechu. Počas niekoľkých posledných rokov keto diéta narástla v popularite, pretože ľudia si uvedomujú jej prínosy, predovšetkým po dosiahnutí cieľov aj v oblasti zdravia a fitness. čítajte viac
Nízkosacharidová diéta: zoznámte sa

Nízkosacharidová diéta: zoznámte sa

26.jún 2020Obmedzte sacharidy a nebudete sa stačiť čudovať, čo to s vaším telom urobí. Už po veľmi krátkej dobe uvidíte vy aj vaše okolie viditeľnú zmenu. Nízkosacharidová diéta nie je zas tak zlá a má skvelé výsledky. čítajte viac
Nadýchnite sa správne

Nadýchnite sa správne

25.jún 2020Správne dýchanie vám pomôže znížiť hladinu stresu, zlepšiť fyzickú kondíciu a zvýšiť imunitu. Zlé naopak môže spôsobiť záchvaty paniky, alebo dokonca nespavosť a depresie. Preto rozhodne neškodí naučiť sa pár základných dychových cvičení. čítajte viac