Zdravie a krása

Cholesterol a panika okolo neho

2.september 2020Už od šesťdesiatych rokov vedie časť potravinárskeho priemyslu a mnohí vedci cielený boj proti cholesterolu. Lekári ho pokladajú za démona, ktorého vinia z aterosklerózy, zvýšeného rizika infarktu myokardu či mozgových mŕtvic. Skutočnosť však nie je zďaleka tak čiernobiela, ako by sa z jednostranne… čítajte viac

Suché vlasy si zaslúžia vašu starostlivosť

6.august 2020Starostlivosť o vlasy je často zanedbávaná a podľa toho potom tiež vyzerajú. Pritom sa jedná o jednu z prvých vecí, ktoré na nás druhý človek vidí a podľa čoho nás súdi. Dajte si záležať na tom, aby vaše vlasy neboli suché, polámané alebo rozštiepené. Poradíme vám, ako sa o ne čo najlepšie starať. čítajte viac

Nesmejte sa hnačkovým ochorením

31.júl 2020Hnačku má čas od času každý... Pre laika však takmer nemožné rozoznať, či sú to len rozbúrené útroby po výdatnom obede, teda že došlo k tzv. diétnej chybe, alebo či je dôvod oveľa závažnejší. Ako sa teda zachovať, čo strážiť a kedy sa neodkladne vydať k lekárovi? čítajte viac

Vysoký krvný tlak musíte zraziť

14.júl 2020Búšenie srdca, zadychávanie sa, častá nevrlá nálada či abnormálna únava môžu byť nielen znamením, že si v živote nakladáte viac, než je zdravé, ale tiež napríklad príznakom hypertenzie čiže vysokého tlaku, s ktorým nie je radno si zahrávať. čítajte viac

Zoznámte sa s ketózou

30.jún 2020Ako začať keto diétu? Existuje niekoľko jednoduchých krokov k vášmu úspechu. Počas niekoľkých posledných rokov keto diéta narástla v popularite, pretože ľudia si uvedomujú jej prínosy, predovšetkým po dosiahnutí cieľov aj v oblasti zdravia a fitness. čítajte viac

Nadýchnite sa správne

25.jún 2020Správne dýchanie vám pomôže znížiť hladinu stresu, zlepšiť fyzickú kondíciu a zvýšiť imunitu. Zlé naopak môže spôsobiť záchvaty paniky, alebo dokonca nespavosť a depresie. Preto rozhodne neškodí naučiť sa pár základných dychových cvičení. čítajte viac