Domov

Zoznamovací dotazník

Fotozoznamka

Lifestyle magazín

Registrovať teraz

Zdravie a krása

Ako svoje telo liečiť pomocou piatich zmyslov

Ako svoje telo liečiť pomocou piatich zmyslov

15.február 2021Človek má rozvinutých 5 základných zmyslov - zrak, hmat, čuch, chuť a sluch. Vedeli ste, že okrem základných funkcií vám môžu pomôcť sa uzdraviť z mnohých rôznych neduhov? Využite toho, čo vám vaše telo ponúka. čítajte viac
Čo vám bráni voľne dýchať?

Čo vám bráni voľne dýchať?

8.február 2021Dýchanie ako základné životné funkcie vyžaduje nielen zdravé, silné pľúca a kvalitnú prácu dýchacích svalov, ale tiež voľné dýchacie cesty. Sťažovať príchod vzduchu nosnými dutinami, priedušnicou, prieduškami a ďalej až do pľúcnych mechúrov však môže rad chorôb a prekážok. čítajte viac
Spánok je základom dobrej kondície

Spánok je základom dobrej kondície

1.február 2021Spíte dobre? Alebo naopak, nemôžete zaspať, v noci sa často budíte a ráno ste unavenejší než večer? Kvalitný spánok svedčí o pevnom zdraví a súčasne je podmienkou dobrej kondície. V posledných rokoch, žiaľ, dramaticky narastá výskyt spánkových porúch. Nespavosťou (insomniou) trpí asi 20% populácie,… čítajte viac
Srdce toho veľa vydrží

Srdce toho veľa vydrží

25.január 2021Je pumpou nášho života. Odvážne tlčie do rytmu, niekedy sa zo strachu chveje a je ho sotva počuť, niekedy div nevyskočí z hrude. Srdce máme len jedno, a ak funguje, ako má, takmer ho nevnímame. O to viac zbystríme, keď sa jeho rytmus zmení alebo znenazdania nestíha našim aktivitám... čítajte viac
Aké jedlá nám pomôžu pri rôznych chorobách?

Aké jedlá nám pomôžu pri rôznych chorobách?

20.január 2021Keď Hippokrates, zakladateľ lekárstva, vyslovoval tieto slová o jedle ako lieku: "Nech je jedlo tvojím liekom, a liek tvojím jedlom." Nemohol vôbec tušiť, že za bezmála dva a pol tisíc rokov bude jeho múdrosť tak aktuálna. Veď jedlom sa môžeme naozaj liečiť aj zabíjať... čítajte viac
Postihlo ma povianočné preplnenie

Postihlo ma povianočné preplnenie

29.december 2020Počas vianočných sviatkov doslova odpadávate na pohovku s pocitom, že sa do vás nevojde už ani jeden vanilkový rožtek, ale aj tak po chvíli idete pátrať, čo ešte zostalo vo špajze alebo chladničke. "Vysávanie" zásob však máva neslávne konce. čítajte viac
Vianočné tuky prichádzajú, spievajte priatelia...

Vianočné tuky prichádzajú, spievajte priatelia...

7.december 2020Čo vás v práci pri počítači nabudí a uspokojí viac? Keď sem tam zobnete gumového medvedíka a polomáčané sušienky, alebo keď si v jedálni doprajete vyprážaný rezeň či vypečené kúsky bravčového mäsa? A čím uškodíme viac svojej línii, cievam, srdcu, mozgu a pankreasu? čítajte viac
Pleť sa lieči v zime

Pleť sa lieči v zime

2.december 2020Zima, ktorá sa na nás chystá, bude poriadne štipľavá. Počas nej máme mierne obmedzené možnosti ako tráviť voľný čas. Z dermatologického hľadiska ale ide o obzvlášť priaznivé obdobie, ktoré je vhodné na regeneráciu/revitalizáciu pokožky. Existujú totiž zákroky, ktorým slnečné mesiace vyslovene… čítajte viac
Ako posilniť imunitu: podrobný návod - 2. diel

Ako posilniť imunitu: podrobný návod - 2. diel

18.november 2020V tomto období by ste mali obzvlášť dbať na to, aby vaša imunita bola čo najsilnejšia. Ako to urobiť? Prinášame vám druhý diel plný návodov, ako imunitu posilniť, ale aj informácie, čím si imunitu sami ničíme. čítajte viac
Ako posilniť imunitu: podrobný návod - 1. diel

Ako posilniť imunitu: podrobný návod - 1. diel

16.november 2020Dnešná doba si žiada zvýšené povedomie o obranyschopnosti organizmu. Tak na nič nečakajte a pozrite sa, ako si môžete svoju imunitu posilniť, aby ste sa vyhli chorobám, ktoré nás v súčasnosti sužujú vo veľkom. čítajte viac
Pozor na všadeprítomnú chrípku

Pozor na všadeprítomnú chrípku

11.november 2020Každoročne ochorie na chrípku zhruba desať percent obyvateľov Slovenskej republiky. A to aj napriek tomu, že k dispozícii je účinné očkovanie, ktoré by počet chorých mohlo výrazne znížiť. čítajte viac
Meriate sa správne?

Meriate sa správne?

26.október 2020Kým krvný tlak vám zistia v ordinácii, na horúčku sa vás lekár spýta s istotou, že si ju viete zmerať sami. Prístroje pre domáci monitoring sa stále modernizujú. Príkladom sú práve teplomery a tlakomery. čítajte viac
Hľadajte omega-3 mastné kyseliny

Hľadajte omega-3 mastné kyseliny

16.október 2020Ryby, zelenina, semienka, oleje, ale aj kúkoľ sú zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín, bez ktorých sa náš organizmus nezaobíde. čítajte viac
Keď nemôžeš bežať, choď!

Keď nemôžeš bežať, choď!

5.október 2020Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo chodiť. Po prvé je to all inclusive - chodiť môže každý, a to doslova. Žiadne výhovorky tu neplatia. Po druhé: k chodeniu vám stačia len dobré topánky a za tretie je chôdza základom pre dobré zdravie a dlhší život. čítajte viac
Pomôžte mi, bolia ma kĺby

Pomôžte mi, bolia ma kĺby

23.september 2020Bolesti kĺbov kedysi trápili predovšetkým ľudí po šesťdesiatke. Dnes sa vám s týmto trápením zveria aj ľudia, ktorým ešte nebolo ani štyridsať. Bolia ich kolená, ramená, bedrá. Niekedy za to môže šport, inokedy ide o osoby ťažko fyzicky pracujúce alebo o ľudí, ktorí majú príliš sedavé zamestnanie. čítajte viac