Voľný čas

Raw: stavte si na prirodzenosť

25.október 2021Spolu so snahou o zmenu životného štýlu sa stále viac ľudí začína zaujímať aj o rôzne alternatívne štýly stravovania. V posledných rokoch sa ich zrodilo hneď niekoľko. Jednou z nich je aj raw čiže surová strava, ktorá požaduje konzumáciu len takých potravín, ktoré neprešli tepelnou úpravou. Podľa… čítajte viac

Trápia sa aj deti

11.október 2021Nielen dospelí, ale aj deti zažívajú svoje trápenia. Spomeňte si na svoje detstvo, iste ste sa aj vy niečoho báli, pred niečím zatvárali oči. Neberte problémy deti na ľahkú váhu, môže to mať vážne následky. čítajte viac

Aj stres sa dá rozdýchať

27.september 2021Dokážete dýchať? Tá otázka je divná len zdanlivo. Odborníci sa totiž zhodujú, že väčšina z nás pod vplyvom životného štýlu dýcha zle. Náš dych sa pritom môže stať cestou k lepšiemu zdraviu aj k odbúraniu úzkosti alebo stresu. čítajte viac

Asi začnem športovať...

13.september 2021Schudnúť, zmeniť životný štýl, nájsť si koníček, zlepšiť svoje zdravie alebo zmysluplne vyplniť svoj voľný čas. To všetko môžu byť dôvody na to, že sa rozhodnete začať so športovaním. Začať je vždy najhoršie. Potom už ale nebudete chcieť prestať. Dokonca sa to pre vás môže stať zvykom či… čítajte viac

Zaistite si energiu

30.august 2021Slovo starnutie asi v nikom nevyvoláva pozitívne pocity. Toto slovo aj téma sú mimoriadne citlivá záležitosť. Nejde len o vrásky na tvári alebo šediny vo vlasoch. Celkové vyrovnanie so skutočnosťou, že sa mení nielen telo, ale aj naša myseľ, je veľkou výzvou na retrospektívu a hodnotenia. Aj toto… čítajte viac

Stravujete sa na princípe JIN a JANG?

16.august 2021Každý lekár alebo odborník na výživu vám dnes potvrdí, že jedlo výrazne ovplyvňuje celkové zdravie. V našom západnom svete potraviny triedime podľa obsiahnutého množstva kalórií, bielkovín, cukrov a tukov... Niektoré diéty odporúčajú vynechať sacharidy, iné obmedzujú nasýtené tuky, ale vždy príde… čítajte viac

Domov: nebezpečná zóna

2.august 2021Športom ku zdraviu - toto staré motto býva často myslené ironicky, pretože práve pri športe sa u nás najviac ľudí nejakým spôsobom poraní. V bezpečí ale nie sú ani tí, ktorí sú v pohodlí domova. Domáce úrazy sú totiž takmer rovnako časté. čítajte viac