Domov

Zoznamovací dotazník

Fotozoznamka

Lifestyle magazín

Registrovať teraz

Všetky články Všetko o zoznamovaní Zdravie a krása Voľný čas Recenzie

Prečo piť vodu s citrónom

24.jún 2015
Prečo piť vodu s citrónom

Teplá voda s citrónom je dokonalý nápoj, predovšetkým na začiatku dňa. Naštartuje metabolizmus, pomôže s trávením, vyčistí organizmus a krv od odpadových látok vo vašom tele. Je to prírodný prostriedok na zaistenie dobrej funkcie čriev a vďaka vysokému obsahu draslíka pomáha aj ľuďom, ktorí trpia ochorením srdca. Má nezanedbateľné účinky pri znižovaní nadváhy a urýchlení chudnutia.

Citrón je plod citrónovníka. Plody sú vajcovitého tvaru, veľkosti slepačieho vajca alebo menšie. Citrón je nepatrne väčší narozdiel od limetky. Plody môžu byť sfarbené tmavo, cez svetlo zelenú až do žlta, záleží na zrelosti. Citróny obsahujú veľké množstvo kyseliny citrónovej (3,5-8,0 g / 100 g) a približne okolo 87% vody, a preto sa využívajú ako prírodné okysľovadlo do viacerých pokrmov alebo sa z nich vymačkáva kyslá šťava. Ďalej obsahujú bioflavonoidy, pektín, vonné silice, provitamín A, vitamín B, cca 3% sacharidov. Citrón je vynikajúcim a bohatým zdrojom vitamínu C, je to základná živina, ktorá chráni telo pred nedostatkami imunitného systému. Je tiež zdrojom vápnika, draslíka, fosforu, horčíka, železa, zinku a ďalších. Citrusy z radov citrónovníkov pochádzajú zo subtrópov, ale citrus možno pestovať aj v miernom pásme, a to v skleníkoch, či doma pri izbových teplotách. Vo veľkej miere sa priemyselne pestujú v Taliansku. Majú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, neutralizujú vaše vnútorné prostredie, tzn. pomáhajú pri prekyslení organizmu. Stačí len vytlačiť polovicu citróna do vlažnej vody a takto pripravený nápoj vypiť ešte pred raňajkami.

Dôvody prečo piť vodu s citrónom:

  • Je to bohatý zdroj vitamínu C
  • Chráni telo pred zlyhaním imunitného systému
  • Citróny obsahujú pektín, alebo vlákninu, ktorá je veľmi prospešná pre zdravie hrubého čreva a má silný antibakteriálny účinok
  • Odkysľuje organizmus a vyrovnáva pH v tele
  • Podporuje tvorbu žlče a pomáha pri trávení
  • Výborný zdroj kyseliny citrónovej, draslíka, vápnika, fosforu a horčíka
  • Pomáha zabrániť množeniu a rastu patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú choroby a infekcie
  • Obsah draslíka v citrónu pomáha vyživovať mozog a nervové bunky
  • Posilňuje pečeň tým, že poskytuje energiu do pečeňových enzýmov
  • Teplá citrónová šťava napomáha odplavovaniu toxínov
  • Pomáha vyrovnať hladinu kyslíka a vápnika v pečeni
  • Pohár koncentrovanej citrónovej šťavy môže dodať úľavu v prípade pálenia záhy
  • Je obrovským prínosom pre pokožku a zabraňuje tvorbe vrások a akné
  • Pomáha udržiavať zdravé oči
  • Citrón je nápomocný pri výrobe tráviacich štiav
  • Pomáha znížiť bolesť a zápal kĺbov a kolien, tým že rozpúšťa kyselinu močovú
  • Citrónová šťava pomáha v dopĺňaní telesnej soli, najmä po namáhavom cvičení
  • Napomáha chudnutiu
  • Zabraňuje zadržiavaniu vody v tele
  • Osvieži vás
  • Je to lacný liek aj prevencia pred chorobami

zdroj: https://cs.wikipedia.org/wiki/Citron

http://www.seberizeni.cz/18-duvodu-proc-pit-vodu-s-citronem/

[kač]

Zdieľajte tento článok na: