Prečo piť vodu s citrónom

24.jún 2015

Teplá voda s citrónom je dokonalý nápoj, predovšetkým na začiatku dňa. Naštartuje metabolizmus, pomôže s trávením, vyčistí organizmus a krv od odpadových látok vo vašom tele. Je to prírodný prostriedok na zaistenie dobrej funkcie čriev a vďaka vysokému obsahu draslíka pomáha aj ľuďom, ktorí trpia ochorením srdca. Má nezanedbateľné účinky pri znižovaní nadváhy a urýchlení chudnutia.

Citrón je plod citrónovníka. Plody sú vajcovitého tvaru, veľkosti slepačieho vajca alebo menšie. Citrón je nepatrne väčší narozdiel od limetky. Plody môžu byť sfarbené tmavo, cez svetlo zelenú až do žlta, záleží na zrelosti. Citróny obsahujú veľké množstvo kyseliny citrónovej (3,5-8,0 g / 100 g) a približne okolo 87% vody, a preto sa využívajú ako prírodné okysľovadlo do viacerých pokrmov alebo sa z nich vymačkáva kyslá šťava. Ďalej obsahujú bioflavonoidy, pektín, vonné silice, provitamín A, vitamín B, cca 3% sacharidov. Citrón je vynikajúcim a bohatým zdrojom vitamínu C, je to základná živina, ktorá chráni telo pred nedostatkami imunitného systému. Je tiež zdrojom vápnika, draslíka, fosforu, horčíka, železa, zinku a ďalších. Citrusy z radov citrónovníkov pochádzajú zo subtrópov, ale citrus možno pestovať aj v miernom pásme, a to v skleníkoch, či doma pri izbových teplotách. Vo veľkej miere sa priemyselne pestujú v Taliansku. Majú antibakteriálne a antiseptické vlastnosti, neutralizujú vaše vnútorné prostredie, tzn. pomáhajú pri prekyslení organizmu. Stačí len vytlačiť polovicu citróna do vlažnej vody a takto pripravený nápoj vypiť ešte pred raňajkami.

Dôvody prečo piť vodu s citrónom:

Je to bohatý zdroj vitamínu C
Chráni telo pred zlyhaním imunitného systému
Citróny obsahujú pektín, alebo vlákninu, ktorá je veľmi prospešná pre zdravie hrubého čreva a má silný antibakteriálny účinok
Odkysľuje organizmus a vyrovnáva pH v tele
Podporuje tvorbu žlče a pomáha pri trávení
Výborný zdroj kyseliny citrónovej, draslíka, vápnika, fosforu a horčíka
Pomáha zabrániť množeniu a rastu patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú choroby a infekcie
Obsah draslíka v citrónu pomáha vyživovať mozog a nervové bunky
Posilňuje pečeň tým, že poskytuje energiu do pečeňových enzýmov
Teplá citrónová šťava napomáha odplavovaniu toxínov
Pomáha vyrovnať hladinu kyslíka a vápnika v pečeni
Pohár koncentrovanej citrónovej šťavy môže dodať úľavu v prípade pálenia záhy
Je obrovským prínosom pre pokožku a zabraňuje tvorbe vrások a akné
Pomáha udržiavať zdravé oči
Citrón je nápomocný pri výrobe tráviacich štiav
Pomáha znížiť bolesť a zápal kĺbov a kolien, tým že rozpúšťa kyselinu močovú
Citrónová šťava pomáha v dopĺňaní telesnej soli, najmä po namáhavom cvičení
Napomáha chudnutiu
Zabraňuje zadržiavaniu vody v tele
Osvieži vás
Je to lacný liek aj prevencia pred chorobami